Читать книгу - "Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня - Дмитрий Гудков"
Так что не забывайте про свои цели и не пытайтесь достичь временного улучшения, положив на алтарь здоровье. Развивайтесь гармонично, не спешите и получайте удовольствие.
День 84
Финиш!
Поздравляю. Вы молодец!
Сделайте финальные фото и фитнес тест. Теперь они – ваши отправные точки. И чтобы улучшить то, что вы видите на фото, надо стараться улучшить то, что вы показали на фитнес тесте. В этом весь смысл тренировок и личного развития.
Спасибо вам за то, что доверились мне, и мы совершили это небольшое путешествие в мир домашнего фитнеса. Уверен, что качество вашей жизни изменилось в лучшую сторону. И, надеюсь, что вы не остановитесь на этом.
Если вы дошли до этого момента, выполнив все предыдущие указания, пересекли финишную черту нашего тренинга и читаете эти строки… То вы должны понимать, что это было только начало!
Скорее всего, ваших усилий оказалось достаточно, чтобы сформировать новые позитивные привычки. Вы привыкли тренироваться и следить за питанием. Но вряд ли 84 дней достаточно для того, чтобы построить тело своей мечты.
С другой стороны, сейчас вы понимаете, что нет ничего невозможного. Нужно только соблюдать некоторые нехитрые правила, тренироваться, хорошо питаться и спать. Как это делать дальше – решать вам.
В мире полно интересных тренировочных программ, написанных разными инструкторами для разных задач. Всей жизни не хватит, чтобы их пройти. А ведь еще появляются новые! Выбор велик. И это прекрасно.
Лично я сравниваю тренировочные программы с путешествиями. В какие-то места хочется вернутся, в каких-то достаточно побывать один раз. Но не увидишь своими глазами – не узнаешь. Так и с тренировками – выбирайте, пробуйте, делайте свои выводы.
В поисках идей для тренировок заходите на мой сайт – TrainAtHome.ru. Туда я отбираю наиболее стоящие тренировочные программы для дома. И на все случаи жизни. Уверен, уже сейчас там есть такие системы, которые вы захотите попробовать!
Фитнес-жизнь после тренинга только начинается. Успехов вам! И до встречи!
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
- Тата15 октябрь 06:48Любовь через развод - Женя ГромоваНе понравилось. Для 28 лет, да ещё и завуча школы, героиня слишком тупая..
- Вероника08 октябрь 13:31Моя истинная попаданка - Наталья БулановаЗдравствуйте.Прочитала с интересом о том что можно разделить себя чтобы не терять две цели и к чему это может привести. Единственное что не понравилось это то что
- Гость Елена22 сентябрь 22:55Академия Сердцеедов. Обман - Полина ВерховцеваВсе три книги Полины Верховцевой понравились, спасибо большое автору и за возможность прочитать полностью.
- Нина15 сентябрь 06:23Решение первокурсницы - Аня СоколС удовольствием перечитала серию "Первокурсница" Ани Сокол. Получила огромную радость от новой встречи с героями книги.